Módszerem, megközelítésem

Mentálhigiénés szemléletem
A Carl R. Rogers humanisztikus pszichológus által megteremtett szemléletnek megfelelően a közös munkában a te sajátos világnézetedre, értékeidre és egyéni tapasztalataidra koncentrálunk. A folyamatot a szükségleteid és élményeid köré építjük azért, hogy felfedezd és megértsd önmagadat, és hogy elősegítsük az önelfogadást és a pozitív változást az életedben.
Szemléletemben az empátia, az elfogadás és a hitelesség központi szerepet játszanak. Arra fogok törekedni, hogy minél mélyebben megismerjem és megértsem az érzéseidet és a gondolataidat. Nem foglak megítélni, irányítani, nem próbállak meg megváltoztatni. A nyílt kommunikáció és a hitelesség érdekében viszont nem rejtem el majd a saját érzéseimet és reakcióimat.

Szomato-pszichoterápiás szemlélet
A szomato-pszichoterápia a test és a lélek kapcsolatára összpontosító terápiás megközelítés, amely a testi érzetek, tünetek és a pszichés folyamatok kölcsönhatására épül. Ezek feltárása segít abban, hogy minél mélyebben megértsd önmagad és a benned zajló érzelmi folyamatokat, valamint hogy szorosabb kapcsolatot teremts a saját testeddel, és így javítsd az érzelmi és mentális jóllétedet. Bővebben a szomato-pszichoterápiáról.

Ökoterápia
Az ökoterápia egy olyan terápiás megközelítés, amely a természettel való kapcsolatot és a természeti környezetben való jelenlétet alkalmazza a mentális egészség javítására és a pszichés jóllét elősegítésére.
Az ökoterápia a természettel való kölcsönös kapcsolat nemcsak sokat segít a stressz kezelésében és a személyes fejlődésedben, de nagyon változatos és inspiráló lehetőségeket kínál a pszichés egészséged támogatására.